洪涝灾害包括洪流患害和雨涝灾害两类，多指由大雨、暴雨激发水说念洪流、山洪暴发、河水泛滥、团结农田，进而摧毁环境及多样法子等征象。严重的洪涝灾害会诱发山崩、滑坡、泥石流等次生灾害。洪涝灾害属于要紧、频发、面广的天然灾害。
防卫与预警反应
洪涝灾害天然突发性强，但气候部门经常会提前发布预警。学会识别预警信号，能让咱们争取更多逃生期间。我国的暴雨预警分为四级，由低到高顺次是蓝色预警、黄色预警、橙色预警和红色预警。
蓝色预警：预测12小时内降雨量达50毫米以上。公众需查验房屋排水、幸免参加低凹地带，视情况调度户外功课和行径。细心山洪、地质灾害、城市内涝等暴雨次生灾害。
黄色预警：6小时内降雨量达50毫米以上。应视情况暂停户外功课，隔离积水区域及露馅电线、电力成就等带电装配。行驶车辆减速车速，严慎前行，避强迫行通过下千里式立交桥等易积水区域。
橙色预警：3小时内降雨量达50毫米以上，或已抓续强降雨。减少非必要出门，实时战抖河说念、水库、危房、简便工棚、挡土墙等危机区域。
红色预警：3小时内降雨量达100毫米以上。这是最高等别预警。非必要不过出，罢手所有户外功课和行径，严格恪守当地政府和谐领导，作念好要紧疏散准备，一朝接到领导，立即听从领导，有序战抖。
除了热心预警，平淡也要作念好救急准备，提议每个家庭备一个“防灾救急包”，包括：饮用水（每东说念主每天至少3升，至少储备3天的量）、便捷食物（如饼干、罐头等）；手电筒、救生哨、充电宝（保抓电量足够）；急救包（含纱布、消毒液、个东说念主常用药等）；枢纽证件（用防水袋密封）等。
避险逃生与自救互救步调
室内避险步调
当洪流来袭无法战抖时，需飞快关闭门窗并堵截电源；若洪流已浸透房间，立行将幽静物品和枢纽文献鼎新至衣柜顶部等高处；若水位抓续高涨则鼎新至高层或屋顶。到达安全位置后实时用手电筒、秀雅衣物或叫子发出求救信号。与此同期，务必密切热心官方发布的救济信息。
室外逃生本领
若身处室外，千万不要惊险失措。飞快判断周围环境，寻找地势较高、坚固且不易被洪流冲垮的方位，如山坡、高地、坚固的建筑物等。
在逃生进程中，要幸免结伙河说念、桥梁、涵洞等危机区域。要是必须穿越积水区域，要先用木棍、长杆等器具探伤水深和水下情况，阐述安全后再逐步通过。细心遁入电线杆、变压器、街灯等带电法子，驻扎触电。
行交运，午夜福利要选拔水流较缓、地势较高的路子，幸免被洪流冲走。要是水流较急，要尽量收拢固定的物体，如树木、雕栏等，确保本身巩固。
驾车遇险时，当水位达到车门三分之一高度就必须立即逃生，破窗逃生应优先选拔侧窗，平淡随车配备救生锤等救急器具十分必要。
水中自救要点
一朝失慎落入水中，保抓安宁是自救的要道。尽量保抓头部清晰水面，可尝试领受仰漂的姿势，使口鼻清晰水面进行呼吸。不要盲目抗争，驻扎耗费无数膂力，导致体魄下千里。同期，要寻找身边不错飘摇的物体，如木板、塑料瓶、泡沫等，借助这些物体加多浮力，恭候救济。
要是周围有同伴落水，在保证本身安全的前提下，不错将长竿、绳子、救生圈等抛给落水者。若莫得顺应的器具，也不错趴在岸边，展动身点臂或用衣物结成绳子，让落水者收拢，将其拉上岸。但细心本身要点要稳，幸免被落水者拉下水。
被困后的求救与恭候
被困后，要科学地发出求救信号。除了前边提到的使用秀雅衣物、叫子等神气外，白日可用镜子以三短三长三短节律反光示警，夜间用手电筒发送国外通用SOS信号。拨打要紧救济电话（如110等）时，要明晰准确地禀报我方的位置、被困情况以及周围环境特征，以便救济东说念主员简略快速找到并实践救济。
在恭候救济的进程中，要保存膂力，合理分拨食物和饮用水。尽量减少行径，幸免无谓要的膂力耗费。要细心御寒，驻扎因万古期浸泡在冷水中导致体温过低。
作家：中国疾病防卫完结中心环境与健康筹议居品安全所副筹商员 杨爱静
审核：国度健康科普群众库成员、中国疾病防卫完结中心环境与健康筹议居品安全所筹商员 潘力军